【健身健心】戶外登山運動對我們的精神生活,有哪些好處?

作者:香草山健身部 格格

登山是常見的一項戶外有氧運動,人們都知道運動對身體健康有諸多好處,登山也不例外,從醫學角度來說,它對人的視力、心肺功能、四肢協調能力、體內多余脂肪的消耗、延緩人體衰老等有直接的益處。我經過長期登山運動,從精神生活角度談談,登山運動帶給我們的五大好處。

1. 能親眼見到的風景別人無法做到

人們往往通過照片或視頻鑒賞高山的壯觀和美麗,真正能到達那裏的人少之又少。當你到達頂峰時,一覽衆山小,可以心無旁骛地欣賞罕見的山景(條件是天氣晴好)。

特別對有攝影愛好的登山者來說,那真是大自然贈予的絕美禮物。

2. 能交到一群很棒的朋友

登山愛好者都是一群很優秀的人,他們的性格都有一些相似之處:積極向上,堅強自信,樂觀開朗。爲了登頂,登山愛好者會花很長的時間在一起,通過彼此了解,建立友情,通過這種方式交到一生的朋友。

3. 讓你學會耐心、堅持和感恩

登山運動並不容易,長時間攀登,對身體和心理都是考驗;完成一次成功的登頂,可能需要花費幾小時、幾天甚至幾個月,可能還需要進行多次嘗試。在登山中學會永不放棄,明白所有的付出最終都是值得的。郭先生的爆料革命就像登山,爲了達到滅共目標,實現新中國聯邦宣言中的夢想,我們堅定信念,全力以赴,克服困難,直到勝利。

4. 能讓你深刻認識環境保護的重要性

通過登山,能增長許多山林動植物知識,會更加尊重我們所擁有的山地資源。人類對山地資源的開發和人爲幹預,破壞了自然環境,使許多動植物物種瀕臨滅絕,所以我們會自覺地用任何可能的方式去保護我們賴以生存的環境。

5. 學會隨時做好應變的准備

山裏的天氣瞬息萬變,登山的路不止一條,登山的方式也不止一種,你必須隨時做好應變的准備。

郭先生的爆料革命也是一樣,滅共形勢總是不斷地在變化,而郭先生總能找到最好的策略來應對這些變化,讓滅共事業走向頂峰。

登山看似一件讓人感到身心俱疲的事,但也是一件讓人心情變得愉悅、身體得到鍛煉的偉大的事。如今CCP病毒肆虐全球,危害人類生命,運動場館被迫關閉,人們的正常活動長時間受到限制,那就讓我們走進大自然,來一次說走就走的登山之旅吧。

校對/發稿:飛虹

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