【健身健心】为什么说减脂没有局部的

【健身健心】为什么说减脂没有局部的

很多的事实证明减脂不是局部的,你想要一个好的身材除了要有一个健康的饮食习惯还有保持一个良好的运动习惯
【健身健心】健身的“七分吃三分练”(下)

【健身健心】健身的“七分吃三分练”(下)

训练和恢复都同等重要,你需要认真对待训练,也需要同等慎重的对待恢复。没有良好的恢复,你的肌肉可能不会有效地增加。
【健身健心】户外登山运动对我们的精神生活,有哪些好处?

【健身健心】户外登山运动对我们的精神生活,有哪些好处?

登山从医学角度来说对人的视力、心肺功能、四肢协调能力、体内多余脂肪的消耗、延缓人体衰老等有直接的益处。
【健身健心】健身的一百零一个理由

【健身健心】健身的一百零一个理由

好的身材,代表审美、品位、毅力、坚持、克制、恒心、自律、勤奋,这些都是美好而稀缺的品质。日复一日、年复一年是对战胜自我和超越自我的努力,是对成为更好的自己的期许。
【健身健心】手臂练不强壮,只因没练肱三头肌

【健身健心】手臂练不强壮,只因没练肱三头肌

很多新手买了哑铃以后就开始在家乐此不疲的练二头,练了一段时间确实感觉肱二头肌的肌峰比原来高了不少,但是胳膊却就是不显得强壮。其实原因就是你忽略了肱三头肌的训练。
【健身健心】美好生活 一健钟情——怎样在家中训练我们的胸大肌

【健身健心】美好生活 一健钟情——怎样在家中训练我们的胸大肌

CCP制造的病毒攻击人体的免疫力,我们不仅要做好防护,还要天天坚持健身来提高自身的免疫力。
【健身健心】练出强壮的手臂,锻炼肱二头肌

【健身健心】练出强壮的手臂,锻炼肱二头肌

虽然肌肉不可能短时间增长,但只要肯付出努力并采取正确的运动策略,短时间内就能看到效果
【健身健心】核心力量训练(二)

【健身健心】核心力量训练(二)

俄罗斯转体,着重锻炼了腹内斜肌、腹外斜肌、腹直肌和部分腰肌。训练效果,就是给练出马甲线和男生人鱼线的练习。
【健身健心】念念不忘(健⾝健 ⼼),必有回响(健康⾝⼼)!

【健身健心】念念不忘(健⾝健 ⼼),必有回响(健康⾝⼼)!

健康的体魄,是独立思考的能量棒,是灭共⾏动的动⼒机。
【健身健心】如何养成健身的习惯

【健身健心】如何养成健身的习惯

健身的过程对很多人是无聊的,任何一个借口都会让你前功尽弃。一旦给了自己第一次偷懒的借口那么接下来会有更多的借口,容易放弃目标。
【健身健心】健身滚轮的入门级教程

【健身健心】健身滚轮的入门级教程

今天你健身了吗?传播爆料革命了吗?传播香港危机、病毒真相了吗?传播疫苗的危害了吗?
【战友心声】健身可以让皮肤变得更年轻

【战友心声】健身可以让皮肤变得更年轻

运动运动有助于健康,身体健康人的气色就会变好,皮肤自然就会漂亮