2021年2月21日 文贵先生盖特 5

上传发布:西班牙巴塞罗那喜悦农场(文惜)

2月21日:很多战友发信息问七哥的腿疼痛好了……是用什么办法治好的……七哥录制一个视频.展示一下!大家在视频中,你们看到我的腿不是直的没有问题,腿,但只要你坚持住加强腿部的这个肌肉……运动三天,休息一天,每天三组啊,每一组单边75个.每一天单边235个.你的腿,加强肌肉后一定会好的!

【2021年2月21日】文贵先生盖特原文

【2021/02/21】视频文字

呃~~多少斤呢?兄弟姐妹们?看看!20几磅,要绑在这里,看看。这块是将近30磅。

(文贵先生平躺负重举腿健身中)……

30磅,30磅,每天一组75(个一条腿),(另一条腿也是)75,做3组。我的腿就是这么好的,看到肌肉了吗?看这肌肉,看这肌肉了吗?看这肌肉了吗?看这肌肉,这块儿(膝盖)。这就是七哥练好的这个结果。

(腹部)这是肌肉啊~好肥啊这肌肉,哈~

看看,看到这(腿上的)肌肉了吗?看这肌肉。你看这肌肉(大腿)原来没有的。只要你想腿不疼,回答你,战友:你想腿不疼,就把这个(腿部的肌肉)练好。就这个肌肉,就这(大腿)块儿。看到没有?这全是肌肉,看到没有?你看这个,这样你腿(疼)就好了。回答了战友们的要求,就是怎么让自己的腿不疼。千万不要做手术,就用这个(锻炼方法)。只要你能突破这个30磅(的重量),30磅,(你)就赢了!


听写:康州盘古农场 (Antsee-GTV)
视频文字发稿人: 意大利罗马达芬奇农场 (TING GUO)

喜联盟Gnews编辑部

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