Silencio durante 20 minutos al día

Traductora : MOS Grupo del Evangelio – Yuki jiang (鱼子酱酱酱酱酱)

El silencio es más que solo un momento privado para ti mismo; es el regalo más hermoso de ti para ti mismo. Sé que es posible que no esté satisfecho con los miembros de su familia, sus amigos, sus jefes o compañeros, o con usted mismo.  Sé que tu sueño aún no se ha realizado, no importa cuánto lo hayas intentado.  Sí, ahora, con Covid-19 y cierres, tu vida está llena de desafíos sin ver las luces.  Puedo compartir un remedio secreto para mejorar las cosas, guardar silencio durante 20 minutos al día y ejercitar la gratitud.

Imagen d’Internet

En el siglo XXI, un mundo en rápido crecimiento, me di cuenta de que la mayoría de los adultos no están contentos con su vida actual.  No podían dejar de enfadarse consigo mismos y de denunciar a la sociedad o comunidad por su sufrimiento interno e insuficiencia externa.  ¿Pueden 20 minutos de silencio con gratitud hacerte sonreír?  ¡Absolutamente!

La gratitud quita los sentimientos tristes y los pensamientos negativos en su corazón y aprieta más espacio para sentirse agradecido por lo que ya ha logrado y cuántas personas aprecian su contribución a este mundo.  El silencio es el potenciador para encontrar tu felicidad a través de la gratitud.  El silencio son también los momentos sagrados que permiten un diálogo entre tu mente y tu alma interna y libremente.  Es un proceso de programar su mente para que se mantenga positiva todo el tiempo hasta que se convierta en un hábito de silencio con gratitud al menos una vez al día durante al menos 20 minutos.  Verás la diferencia en unos meses si practicas este ejercicio todos los días.

El silencio (trance total) con gratitud traería los siguientes beneficios a tu vida:

 1. Se sentirá menos estresado debido a la calma y la relajación.

 2. Dormirá mejor que antes debido a menos preocupaciones.

 3. Tendrá más esperanza en el futuro debido a una mayor confianza.

 4. Tu vida será más optimista y alegre.

 5. Perdonará más y será más compasivo.

 6. Dejarás de juzgarte a ti mismo ya los demás.

 7. Serás más sociable y menos aislado.

 8. Estará más conectado con la verdad del universo.

 9. Disfrutarás de la paz interior y escucharás tus voces interiores.

 10. Apreciará más a sus amigos y familiares.

 11. Apreciará aún más el silencio.

Por favor, deje de hacer lo que está haciendo ahora, , tómese 20 minutos de silencio, reflexione sobre los buenos recuerdos de su vida, acepte esos momentos tristes que vivió y respire aire fresco con gratitud.

Artículo original:

Silence For 20 Minutes Everyday – GNEWS

Autor: Righteous Man | Corrección: Luz (胜利之光) | Redactora: Xiaolunn

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