Consejos de autocuración- reír

Traductora : MOS Grupo del Evangelio – Yuki jiang (鱼子酱酱酱酱酱)

Cuándo fue la última vez que reíste?  ¿Cuándo viste a otros reír a carcajadas sin prestar atención a su entorno?  En el mundo actual, muchas personas olvidan cómo reír de forma natural.

Imagen d’Internet

Los seres humanos a menudo se sumergen en un estrés y una depresión constantes.  La mayoría de la gente se acostumbra a vivir su vida en un lío de recuerdos, resentimiento y amargura.  La gente moderna está acostumbrada a torturarse inconscientemente por sus errores pasados ​​y a atraparse en el ciclo de auto-abuso de tristeza, estrés, depresión y resentimiento.

Reír es una técnica fácil que es esencial para curar a hombres y mujeres que sufren un pasado traumático o recuerdos tristes.  Requiere que una persona sea plenamente consciente del presente y evite pensar demasiado en el pasado o en una mala experiencia.  La atención plena es un don innato para todo ser humano.  El ejercicio de la atención plena mejorará la aceptación y el equilibrio de la vida presente.  Reír desde tu corazón y tu alma con atención es el punto de partida para recuperar tu libre albedrío para controlar tu vida.  Una risa consciente te ayuda a olvidar el sufrimiento de los eventos pasados ​​y a apreciar tu espíritu libre para elegir la felicidad.

Pruebe los siguientes 20 consejos de risa para la autocuración.

 1. Disciplínese para dejar que las historias o los recuerdos pasados ​​regresen a donde pertenecen.

 2. Escuche canciones tontas, vea payasadas extrañas, aprenda nuevos bailes, vea películas de comedia y busque los videos caseros más divertidos.

 3. Manténgase alejado de las personas tristes, pesimistas y deprimidas en la medida de lo posible.

 4. Asóciese con personas felices, alegres y positivas a las que les gusta reír y divertirse.  Reírse con otras personas puede liberar la tensión en su cerebro para lograr calma y paz.

 5. Si es posible, deje de quejarse del dolor, el sufrimiento, la ansiedad y la depresión.

 6. Desarrolle el deseo ardiente de curarse a sí mismo riendo conscientemente.

 7. Ríase con sus familiares, amigos y compañeros tanto como sea posible.

 8. Utilice la risa para superar los momentos difíciles sin perder la esperanza porque la risa puede ayudarlo a vivir una vida plenamente presente.

 9. Agregue risas a sus rutinas diarias que consisten en meditación, ejercicio, escribir, trabajar, escuchar música y revisar correos electrónicos.

 10. Coloque un calendario junto a su cama con una broma diaria o una caricatura divertida como recordatorio para reír todos los días.

 11. Suscríbase a un correo electrónico de broma diario para comenzar el día con risas en su bandeja de entrada.

 12. Ríase fuerte, si puede, para desarrollar su confianza, aumentar la satisfacción, reducir el resentimiento, mejorar su salud y elevar su conciencia.

 13. Haz algo extraño de vez en cuando que hubieras hecho cuando eras niño.

 14. Practique la risa porque se necesita práctica para ser mejor, tal como lo hace con cualquier cosa en la vida.

 15. Busque videos de risa o guías de viaje profesionales para aprender a controlar los músculos de la risa.

 16. Reír puede reducir la depresión y la ansiedad para una vida más feliz con menos distracciones.

 17. Escriba su diario de risas, si puede, para llevar un registro de sus momentos felices o recuerdos divertidos.

 18. Deje de ver las noticias falsas para evitar los estímulos negativos, manténgase positivo, optimista y atento.

 19. Medita 20 minutos al día para practicar la atención plena y ríe al menos tres veces al día para mantenerte presente y liberar el estrés.

 20. Dígale adiós al trauma pasado, mental y físicamente creando un equilibrio más excelente entre la realidad y la imaginación a través de la risa.

Artículo original:

Self-healing Tips – Laughing – GNEWS

Autor: Righteous Man | Corrección: Luz (胜利之光) | Redactora: Xiaolunn

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