Täglich 20 Minuten Lang Schweigen

Umschreiben:  MOS  Buddhism Group – Nancy

Stille ist mehr als nur eine private Zeit für sich selbst; sie ist das schönste Geschenk von Ihnen an sich selbst. Ich weiß, dass Sie vielleicht mit Ihren Familienmitgliedern, Ihren Freunden, Ihren Chefs oder Kollegen oder sogar mit sich selbst nicht zufrieden sind. Ich weiß, dass Sie Ihren Traum noch nicht verwirklicht haben, egal wie sehr Sie sich bemüht haben. Ja, jetzt, mit Covid-19 und Shutdowns, ist Ihr Leben voller Herausforderungen und Sie können die Lichter nicht sehen. Ich kann Ihnen ein Geheimrezept verraten, um die Dinge besser zu machen: Legen Sie ein Schweigegelübde für 20 Minuten pro Tag ab und üben Sie sich in Dankbarkeit.

Im 21. Jahrhundert, einer schnell wachsenden Welt, wurde mir klar, dass die meisten Erwachsenen mit ihrem derzeitigen Leben nicht zufrieden sind. Sie konnten nicht aufhören, sich über sich selbst zu ärgern und die Gesellschaft oder Gemeinschaft für ihr inneres Leiden und ihre äußere Unzulänglichkeit anzuprangern. Können 20 Minuten Stille ein Lächeln auf Ihr Gesicht zaubern? Auf jeden Fall!

Dankbarkeit nimmt die traurigen Gefühle und negativen Gedanken in Ihrem Herzen weg und schafft mehr Raum, um dankbar für das zu sein, was Sie bereits erreicht haben. Stille ist der Verstärker, um Ihr Glück durch Dankbarkeit zu finden. Stille ist auch der heilige Moment, in dem ein Dialog zwischen Ihrem Verstand und Ihrer Seele innerlich und frei stattfindet. Es ist ein Prozess der Programmierung Ihres Verstandes, immer positiv zu bleiben, bis es zur Gewohnheit wird, mindestens einmal am Tag für mindestens 20 Minuten die Stille der Dankbarkeit zu nutzen. Sie werden den Unterschied in ein paar Monaten sehen, wenn Sie dies jeden einzelnen Tag praktizieren.

Silence with gratitude would bring the following benefits to your life:

1. Sie fühlen sich weniger gestresst durch Ruhe und Entspannung.

2. Sie schlafen besser als vorher, weil Sie sich weniger Sorgen machen.

3. Sie werden mehr Hoffnung für die Zukunft haben, weil Sie mehr Vertrauen haben.

4. Ihr Leben wird optimistischer und freudiger sein.

5. Sie werden nachsichtiger und mitfühlender sein.

6. Sie werden aufhören, sich selbst und andere zu verurteilen.

7. Sie werden sozialer sein und sich weniger isolieren.

8. Sie werden mehr mit der Wahrheit des Universums verbunden sein.

9. Sie werden inneren Frieden genießen und auf Ihre inneren Stimmen hören.

10. Sie werden Ihre Freunde und Familie mehr wertschätzen.

11. Sie werden die Stille noch mehr schätzen.

Bitte halten Sie an, was Sie gerade tun, nehmen Sie sich 20 Minuten Zeit für Stille, besinnen Sie sich auf die guten Erinnerungen in Ihrem Leben, akzeptieren Sie die traurigen Momente, die Sie erlebt haben, und atmen Sie die frische Luft mit Dankbarkeit ein.

Original-Artikel:

Silence For 20 Minutes Everyday – GNEWS

Autor: Righteous Man  |  Gepostet von: Xiaolunn

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